口臭予防の基本は?

は磨き口臭予防の基本といえばまず歯磨きです。

歯は口の中のほんの一部分なので、歯磨きだけで口臭の原因をすべて解消することはもちろんできませんが、丁寧な歯磨きで歯垢が溜まるのを防いでやることでかなりの効果はあります。


コツは歯ブラシの毛先が歯周ポケットに入るように意識して、小刻みな横方向のブラッシングをすることです。
小刻みを追求するなら電動の歯ブラシもよいでしょう。
力加減は軽め。歯ぐきを傷めるようではやりすぎです。


もちろん歯磨きでカバーできない口臭もありますから、異常を感じたら歯科や内科の診察を受けましょう。
胃炎や胃がんによる口臭もあります。

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